На главнуюКонтактыКарта сайта
Уважаемые пользователи! В связи с временными техническими трудностями прием заявок с сайта не работает, просим Вас обращаться в call-центр по телефону: 8 (831) 416-20-60.
Приносим свои извинения, мы делаем все возможное для восстановления работоспособности сайта.

Новости
Детской клиники
10.07.2019
В последние годы специалисты-эпидемиологи, педиатры отмечают рост заболеваемости коклюшем в России. Так, в 2018 г. заболеваемость коклюшем в РФ превысила прошлогодний показатель почти в 2 раза.
10.06.2019
11 и 12 июня мы работаем по стандартному графику.
23.04.2019
В предпраздничные и праздничные дни отделения и клиники сети клиник Персона и Прозрение работают в следующем режиме. Пожалуйста, планируете свое посещение.
В контакте Facebook Одноклассники Интаграмм
Сеть клиник «Персона» - член Ассоциации нижегородских частных медицинских центров

Питание ребенка весной

Главная / Детское здоровье: об отделении / Статьи / Питание ребенка весной

Вот и наступила долгожданная весна! Мы радуемся теплым весенним дням и солнышку. Но с приходом весны многие взрослые и дети жалуются на недомогание, повышенную утомляемость, сонливость и раздражительность. Это связывают с перестройкой организма на новую климатическую «волну», разбалансировкой эндокринной системы, отвечающей за выработку гормонов. Также весной ухудшается качество питания, так как продукты из-за долгого зимнего хранения теряют свою пищевую ценность. Нестабильность погоды, обманчивое тепло весеннего солнца часто приводит к переохлаждению и простудным заболеваниям. Весной часто обостряются хронические заболевания. Поэтому весной следует уделять больше внимания полноценному рациону ребенка - достаточному количеству белков, жиров и углеводов, соблюдению режима дня и питания. Рациональное и полноценное питание – это основа хорошего самочувствия и весеннего настроения! Чем же кормить ребенка весной?

Весной содержание витаминов в овощах и фруктах снижается, велика вероятность возникновения гиповитаминоза - недостатка витаминов. Важными источниками витаминов являются картофель, капуста, в том числе квашенная (в ней содержится большое количество витамина С), морковь, свекла, яблоки, зелень. Пополнить свои витаминные запасы ребенок сможет, если вы будете давать ему различные ягодные морсы и компоты. Для детей раннего возраста полезными будут овощные и фруктовые детские пюре промышленного производства, в которых полностью сохранены все витамины и микроэлементы.

Помимо витаминов, важное место в весеннем рационе крохи занимают белки. Они являются основой работы иммунной системы, роста и развития малыша. Мясо, рыба, молочные продукты - основные источники полноценного белка. Поэтому, чтобы избежать частых болезней, необходимо, чтобы эти продукты присутствовали в меню ребенка ежедневно.

Каши - это основной источник углеводов, «топливо» для организма ребенка, так как при их переваривании образуется энергия. Самая полезная каша – гречневая, она богата белком, микроэлементами и витаминами. Включайте в питание ребенка также овсяную, кукурузную, рисовую, мультизлаковые каши на воде или молоке. Не стоит увлекаться легкоусвояемыми углеводами (сладостями, кондитерскими изделиями, выпечкой) - они быстро усваиваются организмом и также быстро вновь наступает чувство голода. Но и полностью исключать их из питания весной также не стоит, так как это еще и источник хорошего настроения. Главное, чего следует избегать в питании ребенка во все сезоны года - это «пустых калорий», содержащихся в чипсах и газированных напитках, особенно содержащих сахарозаменитель, которые приводят к ожирению.

Жиры – необходимый компонент питания весной. Ежедневно на нашем столе должны быть растительное (подсолнечное или оливковое) и сливочное масло, яйца куриные или перепелиные. Это не только источник энергии, но и залог красоты и эластичности кожи, блеска волос.

Поэтому так важно весной для ребенка получать все необходимые для его роста и развития продукты, так как исключение каких либо полезных веществ из рациона может привести к различным заболеваниям, инфекциям. Кормите малыша правильно! По всем вопросам здорового питания вы всегда можете проконсультироваться со специалистами детской клиники «Персона Детство». Пусть весна дарит вам только хорошее настроение и радость!

Врач педиатр высшей категории, гастроэнтеролог клиники «Персона Детство» Борисова Елена Александровна

Детская клиника «ПЕРСОНА Детство»
г. Нижний Новгород,
ул. Грузинская, 16
тел. 8 (831) 422-30-60


распечатать версия для печати

01.03.2019
Благодаря прохождению гастроэнтерологического CHECK-UP становится возможной ранняя диагностика и своевременное лечение заболеваний органов пищеварения ребенка. Акция действует до 31.08.2019 .
01.03.2019
Акция в клинике «Персона Детство». Акция действует до 31.08.2019.
Хочется выразить благодарность Капустиной Софье Иосифовне! 10 месяцев наш сын у нее на патронаже, и все наши успехи только благодаря ей. Никогда не было никаких проблем ни с прикормом, ни с лечением, ни с прививками. Отличный доктор, грамотный и уверенный в себе! Очень любим её и счастливы, что выбрали именно её!
Выражаю огромную благодарность врачу Лилеиной Елене Юрьевне, за ее профессионализм, доброе отношение к пациентам и предоставление грамотных рекомендаций. Спасибо!!!
Центр акушерства
и гинекологии «ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-80
График работы
Поликлинический центр
«ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-80
График работы
Стоматологическая клиника
«ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-90
График работы
Офтальмологическая клиника
«Прозрение»
г. Нижний Новгород,
ул. Б. Печёрская, 26
тел. 8 (831) 416-20-88
График работы
Заречный многопрофильный
медицинский центр «Персона»
г. Нижний Новгород,
пл. Комсомольская, 2
тел. 8 (831) 416-20-99
График работы
Центр врачебной косметологии
«ПЕРСОНА Beauty»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-70
тел. +7 (951) 902-03-51
График работы
Заречный филиал
клиники «ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Фильченкова, 36
тел. 8 (831) 246-43-35
График работы
Центр пластической
хирургии и эндоскопии «ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Большая Печерская, д. 26
тел. 8 (831) 422-30-80
График работы
Детская клиника
«ПЕРСОНА Детство»
г. Нижний Новгород,
ул. Грузинская, 16
тел. 8 (831) 422-30-60
График работы
Стоматологическая клиника
«ПЕРСОНА» на ул. Грузинская
г. Нижний Новгород
ул. Грузинская, 16
тел. 8 (831) 422-30-70
График работы
Соглашение об обработке персональных данных Политика конфиденциальности Политика обработки персональных данных
Любое копирование и использование материалов, размещенных на сайте, возможно лишь с согласия правообладателя. Нарушение авторских прав преследуется по закону. Информация, указанная на сайте, не является публичной офертой.
© 2009 Web Механика Создание, разработка, продвижение и поддержка сайтов
© 1994 - 2019 Сеть клиник «Персона» - гинекология, ведение беременности, прерывание беременности, педиатрия, стоматология, УЗИ, физиотерапия, прием анализов, мужское здоровье, офтальмология. Нижний Новгород
© 2009 Design by Marelyn